Unsere Gedanken, Gefühle und unser Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Meditationen und Imaginationsreisen helfen dabei, sich mit sich selbst zu verbinden, innere Ressourcen zu aktivieren und das autonome Nervensystem zu beruhigen.

Dabei lege ich großen Wert darauf, dass meine Meditationen und Imaginationsreisen

• sanft und achtsam gestaltet sind, ohne zu überfordern
• Freiraum geben, damit du in deinem Tempo mitgehen kannst
• den Körper einbeziehen, um Sicherheit und Stabilität zu fördern
• positiv und ressourcenstärkend sind, damit sie dich unterstützen und nicht zusätzlich belasten

Inhalte meiner Meditationen und Imaginationsreisen

• Körperwahrnehmung stärken – sanfte Reisen in den Körper, um innere Ruhe zu finden
• Sichere innere Orte entdecken – um einen Anker für Stabilität und Geborgenheit zu haben
• Ressourcen aktivieren – das, was bereits in dir steckt, bewusst wahrnehmen und nutzen